Vitamin D-Mangel: Symptome und Folgen Der Ausdruck ‚Sonne tanken’ kommt nicht von ungefähr: Menschen sind von Natur aus Sonnenanbeter.  In der richtigen Dosis sind Sonnenstrahlen nicht nur angenehm, sondern – genau wie für Pflanzen – überlebenswichtig. Wenn deine Haut über einen längeren Zeitraum keinem oder nur geringem Sonnenlicht ausgesetzt ist, kann der Körper Vitamin D

Sei bereit für den Tag – dank einer erholsamen Nacht Das Schlafhormon Melatonin ist wichtiger Bestandteil unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Es hilft uns nicht nur dabei, zeitnah nach dem zu-Bett-gehen einzuschlafen, sondern sorgt auch dafür, dass unser Schlaf erholsam ist. Nur so können wir am nächsten Morgen fit in den Tag starten.  Durch verschiedenste Einflüsse, denen wir